"Atem & Beckenboden" Rückbildung im Alltag
Unser Beckenboden birgt ein grosses Potential, um unser ganzes Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und hat eine Schlüsselposition für unsere Haltung, Sexualität und Vitalität. Er ist ein Ort der Stabilität und Kraft. Ein aktiver, lebendiger Beckenbo.. mehr
- Kursform:Einzelkurs
- Termine:Mi/Do/Fr
- Kursdauer:4-5 h innerhalb 2-3 Monate
- Anbieter:Caroline Emmer, Dipl. Atemtherpeutin IKP, Praxis für Atemtherapie, bei Hebammen unterwegs
- Kursort:8400 Winterthur
Mit Yoga gesund durch die Schwangerschaft
Liebe Mama (to be) Unabhängig davon ob Du zum ersten, zweiten, dritten oder sechsten Mal ein Kind unter dem Herzen trägst, ist diese Zeit der Schwangerschaft etwas ganz Besonderes. Es liegt mir am Herzen Dich mit einer ganzheitlichen Yogapraxis in.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:mittwochs 8.30 Uhr
- Kursdauer:60 Minuten
- Anbieter:Selina Ammann
- Kursort:Online
Pilates in der Rückbildung - Online Kurs
Unsere speziellen Pilates-Rückbildungskurse helfen Dir nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Die funktionale Stärkung Deines Beckenbodens als auch das Training Deiner tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur stehen dabei im Vordergrund. Es erwartet.. mehr
- Kursform:Onlinekurs
- Termine:Montags 18:30
- Kursdauer:10 Lektionen
- Anbieter:Sandra Deubler von Elephant Pilates
- Kursort:Online
Rückbildung mit Yogaelementen
Die Reise ist vollbracht, das Wunder geschehen. Sie haben Ihr Bestes gegeben, Ihr kleines Kind ist auf der Welt. Vielfältig sind die Wege, um mit der ungewohnt neuen, sehr schönen und manchmal auch recht anstrengenden Situation klar zu kommen. Erpr.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:freitags (nachmittags oder abends)
- Kursdauer:1 Lektion à 60min
- Anbieter:Andrea Laky
- Kursort:Effingerstrasse 6, 3011 Bern
Buggyfit® - Fit mit Kinderwagen
Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die f.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:Montag, 9.30 - 10.30 Uhr (wöchentlich)
- Kursdauer:60 Minuten
- Anbieter:NATÜRLICH GSUND - www.natuerlichgsund.ch
- Kursort:Bern Bümpliz, Tramhaltestelle Bachmätteli (Spielplatz im Park)
buggyfit - Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft und nach der Geburt
buggyfit - Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft und nach der Geburt Bei buggyfit.ch bieten wir Fitnesskurse in der Schwangerschaft, Rückbildungskurse und Fitnesskurse nach der Geburt an. Unsere Kurse und Beratungen werden von ausgebildeten.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:Auf Webseite ersichtlich
- Kursdauer:Kurse sind fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
- Anbieter:buggyfit.ch
- Kursort:Ganze Schweiz
Nordic Walking mit Kleinkind in der Traghilfe
Sie bewegen sich mit Ihrem Kind in der freien Natur und knüpfen Kontakte mit anderen Müttern. Sie verbessern Ihren Fitnesszustand, tun etwas gegen die überflüssigen Schwangerschafts-Kilos und das Kind geniesst zugleich die Körpernähe. Nordic Walking .. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:Donnerstag, 10.20 - 11.20 Uhr (wöchentlich)
- Kursdauer:60 Minuten
- Anbieter:NATÜRLICH GSUND
- Kursort:Münsingen
Vital durch deine Schwangerschaft & Geburt
Was zählt wirklich rund um Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung? Womit kannst du tatsächlich Resultate erzielen? Hol dir mit MAMMA: Tipps & Tricks rund um die Schwangerschaft (Verhalten, Bewegung & Training) Deinen persönlichen Rückbildungs-Guid.. mehr
- Kursform:Onlinekurs
- Kursdauer:12-24 Wochen
- Anbieter:MAMMA
- Kursort:online
buggyfit® - Fit mit Kinderwagen
Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die f.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:Dienstag, 10.00 - 11.00 Uhr (wöchentlich)
- Kursdauer:60 Minuten
- Anbieter:NATÜRLICH GSUND
- Kursort:Bern im Marzili
Yoga ganz nach Mama's Bedürfnissen
Liebe alte-Hasen-Mamis, frischgebackene und noch werdende Mama's :) Als Mutter kenne ich die Herausforderungen des Alltags und die oftmals "fehlende" Zeit für sich selbst sehr gut. Genau deshalb ist es um so wichtiger, sich jeden Tag ein bis zwei k.. mehr
- Kursform:Einzelkurs
- Termine:jederzeit buchbar
- Kursdauer:individuell
- Anbieter:Naturalflow - Yoga & Ayurveda
- Kursort:Online, sowie vor Ort in Zürich & Umgebung
Mommy & Me Yoga
Oft ist es im Alltag nicht einfach Zeit für sich und für etwas Bewegung zu finden. In den Mommy & Me Yoga Stunden kannst du dich im Umfeld von anderen Müttern stärken, öffnen und hoffentlich etwas erden. Während dein Baby oder Kind bei dir liegt, u.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:Montag 9.00 bis 10.00 Uhr
- Kursdauer:Fortlaufender Kurs
- Anbieter:sama yoga - Seraina Drabe
- Kursort:Zürich
Postnatale Yoga-Walks in Zürich - Rückbildungskurs mit Baby
Du bist gerne draussen unterwegs und möchtest gerne zusammen mit deinem Baby deine Rückbildung unterstützen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Der Kurs findet im Wald Käferberg in Zürich statt. Wir treffen uns oberhalb des Bucheggplat.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:Mittwoch 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr
- Kursdauer:Fortlaufender Kurs
- Anbieter:sama yoga - Seraina Drabe
- Kursort:Zürich
buggyfit® - Fit mit Kinderwagen
Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die f.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr (wöchentlich)
- Kursdauer:60 Minuten
- Anbieter:NATÜRLICH GSUND
- Kursort:Münsingen, Schlossgut
Schwangerschaftsyoga
40 Wochen stetige und wundervolle Veränderung in deinem Körper. Yoga während der Schwangerschaft hilft dir, bewusst in deinen Körper zu spüren, die Veränderungen wahr- und anzunehmen. Er hilft dir zur Ruhe zu kommen, Ängste loszulassen, neue Energie .. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:jeweils Donnerstags von 18.00-19.00 Uhr
- Kursdauer:60 min
- Anbieter:Mami Yoga
- Kursort:Aarau
Pilates in der Schwangerschaft
In unserem «Pilates in der Schwangerschaft», das wir gemeinsam mit Hebammen entwickelt haben, stehen du und dein Wohlbefinden im Zentrum. Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur.
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:MO 16:45 Uhr + 17:45 Uhr / DI 17:45 Uhr / MI 17:45 Uhr / DO 17:45 Uhr / SA 12:00 Uhr
- Kursdauer:60 Min.
- Anbieter:Pilates Bern
- Kursort:Bern
Pekip- spielerische Sinnes- und Bewegungsanregung für Babys
Das Prager- Eltern-Kind-Programm (PEKiP) begleitet Eltern mit ihren Babys ab 8 Wochen bis hin zum sicheren gehen. Mit den Entwicklungsstand entsprechenden Bewegungs- Sinnes und Interaktionsspiele, werden die Babys in ihrer Eigenaktivität angeregt und.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:jeweils Montags 10.45-12.15/12.45-14.15/ 14.45-16.15 Uhr
- Kursdauer:fortlaufendes Kursangebot- siehe Homepage
- Anbieter:Cordula Schmid- Ruckstuhl/ eltern-kind-oase
- Kursort:Luzern- Maihof
Aqua Yoga und Hypnobirthing in der Schwangerschaft
Yoga Übungen im warmen Wasser ausgeführt, mit Sessions zum Entspannen, mit dem Grundlagenwissen über den Entspannung von HypnoBirthing, wirst Du wunderbar auf die Geburt vorbereitet. Du lernst Deinen Körper entspannen und Deinem Körper Vertrauen. Dur.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:Dienstag, 17.30 - 18.20h
- Kursdauer:ab 14. Schwangersschaftswoche bis zur Geburt
- Anbieter:Renata Pfefferli
- Kursort:Olten
Bauchbuggygo
Wir verbinden einfach deinen Spaziergang mit einem Workout, wie klingt das für dich? So können wir Fitness mit deinem Baby zusammen gestalten, ohne Babysitter! Du hast wieder etwas Zeit für dich und ganz nebenbei lernst du andere tolle Mamis kennen.
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:Dienstag und Donnerstag
- Kursdauer:7-8 Wochen
- Anbieter:Mamizeit Supermamafitness
- Kursort:Buch am Irchel, Neftenbach, Winterthur
Schwangerschaftsgymnastik
Gezielte, sanfte Übungen halten den Körper vital und beweglich. Sie helfen das zunehmende Gewicht "zu tragen" und den Rücken, die Beine und den Beckenboden zu entlasten. Atemübungen helfen, die individuelle Atmung zu finden - ein wirkungsvolles "Werk.. mehr
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:Dienstag 18.50 - 19.50 Uhr
- Kursdauer:10er Abonnement
- Anbieter:Karin Müller
- Kursort:Bonstetten
Yoga für Schwangere
Regelmässiges Yoga für Schwangere inklusive vielen Inputs zu Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft. Der Fokus wird im Kurs zudem auf Kräftigung, Atmung, Entspannung und Verbindung zum Baby gelegt.
- Kursform:Fortlaufender Kurs
- Termine:fortlaufender Kurs am Montag und Mittwoch Abend
- Kursdauer:Fortlaufender Kurs
- Anbieter:Yoga Daniela
- Kursort:Uster