Vital durch deine Schwangerschaft & Geburt

Was zählt wirklich rund um Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung? Womit kannst du tatsächlich Resultate erzielen? Hol dir mit MAMMA: Tipps & Tricks rund um die Schwangerschaft (Verhalten, Bewegung & Training) Deinen persönlichen Rückbildungs-Guid.. mehr

  • Kursform:
    Onlinekurs
  • Kursdauer:
    12-24 Wochen
  • Anbieter:
    MAMMA
  • Kursort:
    online

Nordic Walking mit Kleinkind in der Traghilfe

Sie bewegen sich mit Ihrem Kind in der freien Natur und knüpfen Kontakte mit anderen Müttern. Sie verbessern Ihren Fitnesszustand, tun etwas gegen die überflüssigen Schwangerschafts-Kilos und das Kind geniesst zugleich die Körpernähe. Nordic Walking .. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    Donnerstag, 10.20 - 11.20 Uhr (wöchentlich)
  • Kursdauer:
    60 Minuten
  • Anbieter:
    NATÜRLICH GSUND
  • Kursort:
    Münsingen

Rückbildung mit Yogaelementen

Die Reise ist vollbracht, das Wunder geschehen. Sie haben Ihr Bestes gegeben, Ihr kleines Kind ist auf der Welt. Vielfältig sind die Wege, um mit der ungewohnt neuen, sehr schönen und manchmal auch recht anstrengenden Situation klar zu kommen. Erpr.. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    freitags (nachmittags oder abends)
  • Kursdauer:
    1 Lektion à 60min
  • Anbieter:
    Andrea Laky
  • Kursort:
    Effingerstrasse 6, 3011 Bern

Yoga ganz nach Mama's Bedürfnissen

Liebe alte-Hasen-Mamis, frischgebackene und noch werdende Mama's :) Als Mutter kenne ich die Herausforderungen des Alltags und die oftmals "fehlende" Zeit für sich selbst sehr gut. Genau deshalb ist es um so wichtiger, sich jeden Tag ein bis zwei k.. mehr

  • Kursform:
    Einzelkurs
  • Termine:
    jederzeit buchbar
  • Kursdauer:
    individuell
  • Anbieter:
    Naturalflow - Yoga & Ayurveda
  • Kursort:
    Online, sowie vor Ort in Zürich & Umgebung

Mit Yoga gesund durch die Schwangerschaft

Liebe Mama (to be) Unabhängig davon ob Du zum ersten, zweiten, dritten oder sechsten Mal ein Kind unter dem Herzen trägst, ist diese Zeit der Schwangerschaft etwas ganz Besonderes. Es liegt mir am Herzen Dich mit einer ganzheitlichen Yogapraxis in.. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    mittwochs 8.30 Uhr
  • Kursdauer:
    60 Minuten
  • Anbieter:
    Selina Ammann
  • Kursort:
    Online

Mawiba-Tanzen für Schwangere & Mamas mit Baby

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Schwangere und Mamas, die mit ihren Babys in einer Tragehilfe tanzen. Die abwechslungsreichen Choreografien machen Spass und wurden gemeinsam mit Experten zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung entwickelt. Melde dich jetzt an :)

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    Montag 9.15-10.15 Uhr/ Freitag 10.00-11.00 Uhr
  • Kursdauer:
    Lektion 60 Minuten/ Kurs 7 Wochen
  • Anbieter:
    Elisa Bruns, Mawiba-Trainerin
  • Kursort:
    Kurslokale: Corrientes, Halle 2 West, Dornacherstrasse 192, 4053 Basel / Magical Café, Max Kämpf Platz 2, 4058 Basel

Postnatale Yoga-Walks in Zürich - Rückbildungskurs mit Baby

Du bist gerne draussen unterwegs und möchtest gerne zusammen mit deinem Baby deine Rückbildung unterstützen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Der Kurs findet im Wald Käferberg in Zürich statt. Wir treffen uns oberhalb des Bucheggplat.. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    Mittwoch 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr
  • Kursdauer:
    Fortlaufender Kurs
  • Anbieter:
    sama yoga - Seraina Drabe
  • Kursort:
    Zürich

"Atem & Beckenboden" Rückbildung im Alltag

Unser Beckenboden birgt ein grosses Potential, um unser ganzes Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und hat eine Schlüsselposition für unsere Haltung, Sexualität und Vitalität. Er ist ein Ort der Stabilität und Kraft. Ein aktiver, lebendiger Beckenbo.. mehr

  • Kursform:
    Einzelkurs
  • Termine:
    Mi/Do/Fr
  • Kursdauer:
    4-5 h innerhalb 2-3 Monate
  • Anbieter:
    Caroline Emmer, Dipl. Atemtherpeutin IKP, Praxis für Atemtherapie, bei Hebammen unterwegs
  • Kursort:
    8400 Winterthur

Mommy & Me Yoga

Oft ist es im Alltag nicht einfach Zeit für sich und für etwas Bewegung zu finden. In den Mommy & Me Yoga Stunden kannst du dich im Umfeld von anderen Müttern stärken, öffnen und hoffentlich etwas erden. Während dein Baby oder Kind bei dir liegt, u.. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    Montag 9.00 bis 10.00 Uhr
  • Kursdauer:
    Fortlaufender Kurs
  • Anbieter:
    sama yoga - Seraina Drabe
  • Kursort:
    Zürich

buggyfit - Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft und nach der Geburt

buggyfit - Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft und nach der Geburt Bei buggyfit.ch bieten wir Fitnesskurse in der Schwangerschaft, Rückbildungskurse und Fitnesskurse nach der Geburt an. Unsere Kurse und Beratungen werden von ausgebildeten.. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    Auf Webseite ersichtlich
  • Kursdauer:
    Kurse sind fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
  • Anbieter:
    buggyfit.ch
  • Kursort:
    Ganze Schweiz

buggyfit® - Fit mit Kinderwagen

Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die f.. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    Dienstag, 10.00 - 11.00 Uhr (wöchentlich)
  • Kursdauer:
    60 Minuten
  • Anbieter:
    NATÜRLICH GSUND
  • Kursort:
    Bern im Marzili

buggyfit® - Fit mit Kinderwagen

Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die f.. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr (wöchentlich)
  • Kursdauer:
    60 Minuten
  • Anbieter:
    NATÜRLICH GSUND
  • Kursort:
    Münsingen, Schlossgut

Pilates in der Rückbildung - Online Kurs

Unsere speziellen Pilates-Rückbildungskurse helfen Dir nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Die funktionale Stärkung Deines Beckenbodens als auch das Training Deiner tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur stehen dabei im Vordergrund. Es erwartet.. mehr

  • Kursform:
    Onlinekurs
  • Termine:
    Montags 18:30
  • Kursdauer:
    10 Lektionen
  • Anbieter:
    Sandra Deubler von Elephant Pilates
  • Kursort:
    Online

Buggyfit® - Fit mit Kinderwagen

Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die f.. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    Montag, 9.30 - 10.30 Uhr (wöchentlich)
  • Kursdauer:
    60 Minuten
  • Anbieter:
    NATÜRLICH GSUND - www.natuerlichgsund.ch
  • Kursort:
    Bern Bümpliz, Tramhaltestelle Bachmätteli (Spielplatz im Park)

Schwangerschaftsyoga Online Kurs

Schwangerschaftsyoga Online Kurs, der dich ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt begleitet. Sowohl für Yoganeulinge als auch für erfahrene Yogis geeignet. Viele verschiedene Yogaeinheiten, geführte Meditationen, Atemübungen & Experteninterv.. mehr

  • Kursform:
    Onlinekurs
  • Termine:
    jederzeit
  • Kursdauer:
    bis zum Ende der Schwangerschaft
  • Anbieter:
    www.yogainderschwangerschaft.de
  • Kursort:
    Online

Schwangerschaftsfitness

Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus. In diesem Fitness liegt das Augenmerk besonders auf .. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    immer
  • Kursdauer:
    unbestimmt
  • Anbieter:
    kate pure movement
  • Kursort:
    Horgen

Rückbildungsfitness

Postnatal nach BeBo® und Pilates. Das Pilates-BEBO® Training eignet sich optimal um den Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder ganzheitlich und funktionell ins Gleichgewicht zu bringen. Konzentrierte Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen un.. mehr

  • Kursform:
    Einzelkurs
  • Termine:
    fortlaufend
  • Kursdauer:
    8-10 Einheiten pro Kurs
  • Anbieter:
    kate pure movement
  • Kursort:
    Horgen

Pilates

Pilates ist eine höchst effektive Trainingsmethode für Muskelaufbau- und Straffung. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung wird die natürliche Muskelbalance wieder hergestellt. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefe.. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    jeweils am Donnerstag um 8.30 Uhr und 18.15 Uhr
  • Kursdauer:
    siehe Homepage
  • Anbieter:
    be you be happy- Conny Fellmann
  • Kursort:
    Sursee

Nordic Walking mit Kind in der Tragehilfe

Sie bewegen sich mit Ihrem Kind in der freien Natur und knüpfen Kontakte mit anderen Müttern ab 8 Wochen nach Geburt. Sie verbessern Ihren Fitnesszustand, tun etwas gegen die überflüssigen Schwangerschafts-Kilos und das Kind geniesst zugleich die Körpernähe.

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    Verschiedene Kurszeiten
  • Kursdauer:
    Fortlaufende Kurse
  • Anbieter:
    buggyfit.ch
  • Kursort:
    Verschiedene Standorte in der Schweiz

Antara® Training

Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken und zu einem flachen Bauch führt. Das "Core-System" \- die tiefste Muskelschicht des Rumpfes - ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für di.. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    Dinestag 18.00, Mittwoch 08.30
  • Kursdauer:
    60 Minuten
  • Anbieter:
    KatjaFit
  • Kursort:
    Medifit Bärestwil