Rückbildungsgymnastik mit Pilates

Die gesamte Muskulatur, die während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stark beansprucht wird gezielt bis in die Tiefe gekräftigt, Ihr Wohlbefinden wird gefördert. Rückbildungsgymnastik nach Pilates ist frühestens ab sechs Wochen nach der Geburt möglich.

  • Kursform:
    Einzelkurs
  • Termine:
    Dienstags vormittags 11.15 Uhr mit Kinderhüte, Dienstag abends 20 Uhr, im Moment online
  • Kursdauer:
    7 mal
  • Anbieter:
    www.diehebammenpraxis.ch
  • Kursort:
    8041 Zürich

Rückbildungsgymnastik, auch mit Baby

Ziel ist es, den Körper nach der Schwangerschaft in seinen alltäglichen Bewegungen, Stoffwechselvorgängen und den Rückbildungsprozessen zu unterstützen. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln werden gezielt gestärkt, um späteren Senkungsbeschwerden vorzubeugen.

  • Kursform:
    Einzelkurs
  • Termine:
    Dienstag 20.05 - 21.00 Uhr Mittwoch 10.45 - 11.40 Uhr mit Baby
  • Kursdauer:
    8-ter Abonnement
  • Anbieter:
    Karin Müller
  • Kursort:
    Bonstetten

Fit mit Baby - Nach Pilates

Durch Pre-Pilates und Pilates Übungen machen ich Dich leistungsstark für den Alltag, unterstützen die Körperstraffung und arbeiten gezielt an der Stärkung von Beckenboden und Körpermitte. Dein Baby ist nah bei Dir in der Tragehilfe oder auf der Krabbeldecke. (nach der Rückbildung!)

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    fortlaufend
  • Kursdauer:
    6-8 Einheiten
  • Anbieter:
    Caterina Atwi
  • Kursort:
    Hebammenpraxis.ch Leimbach

Pilates

Diese Stunde ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur , primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ideal nach der Rückbildung. Ich arbeite mit euch auf der Matte mit und ohne Hilfsmittel. Das Training umfasst .. mehr

  • Kursform:
    Fortlaufender Kurs
  • Termine:
    fortlaufend
  • Kursdauer:
    6-8 Einheiten
  • Anbieter:
    Caterina Atwi
  • Kursort:
    Hebammenpraxis.ch Leimbach